সময় সংবাদ বিডি-ঢাকা: প্রাণঘাতী নোবেল করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে,সবাই নিজ নিজ স্থান থেকে সচেতন থাকুন এবং অন্যদেরও সচেতন করুন।
নিজের রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যা যা করবেনঃ
১. গরম পানি দিয়ে প্রতিদিন গোসল করুন। সম্ভব হলে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান কিংবা বডিওয়াশ ব্যবহার করুন।
২. ঠাণ্ডা-জাতীয় খাবার থেকে দূরে থাকুন যেমন : আইসক্রিম, কোল্ড ড্রিঙ্কস, জুস।
৩. ভিটামিন সি যুক্ত যেমন : লেবু,কমলা, মাল্টা, জাম্বুরা ইত্যাদি প্রচুর পরিমানে খান।
৪. ভিটামিন ডি চাহিদা পূরণে প্রতিদিন কমপক্ষে ১ ঘন্টা সূর্যের আলোতে বসুন।
৫. ভালোভাবে সেদ্ধ করা খাবার খান। যেমন : ডিম, মুরগিসহ যে কোন মাংস।
৬. অ্যাজমা,ডায়াবেটিস,হাইপারটেনশন ইত্যাদি নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
৭. আদা চা, তুলশী চা, কালিজিরা, রসুন, মধু, ইত্যাদি পান করুন।
এই সময় করনীয়:-
১. গণপরিবহন পরিহার করুন।
২. হ্যান্ডশেক বা কোলাকুলি করবেন না।
৩. কাগজে নোট বা টাকা ব্যবহারের পর সাবান দিয়ে হাত ধূতে হবে।
৪. ঘনঘন সাবান বা হ্যান্ড স্যানিটাইজার দিয়ে হাত ধুয়ে নিন।
৫. যেকোনো ধরনের জনসমাগম এড়িয়ে চলুন।
৬. পরিষ্কার এবং পরিচ্ছন্ন মাস্ক ব্যবহার করুন।
করোনা ভাইরাস দ্রুত ছড়িয়ে পড়তে সক্ষম। এটা সবাইকে আক্রমণ করতে পারলেও সবার মৃত্যু ঘটাতে পারবে না। আপনার শরীরের রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা আপনাকে মৃত্যুর হাত থেকে বাঁচাতে পারে। তাই আক্রান্ত হওয়ার আগেই সতর্ক হোন। জনসমাগম এড়িয়ে চলুন,বাসায় থাকুন।
সবাই নিজে সচেতন থাকুন এবং অন্যদেরও সচেতন করুন। জনসচেতনার লক্ষ্যে,সময় সংবাদ বিডির পক্ষ থেকে এই সংবাদটি প্রকাশ করা হলো। তবে বিশেষভাবে অনুরোধ রইলো করোনা ভাইরাস নিয়ে কেউ গুজব ছড়াবেন না এমনিতেই জনসাধারণ আতঙ্কে রয়েছে।
জনসচেতনার লক্ষ্যে সংবাদটি শেয়ার করে সবাইকে দেখার সুযোগ করে দিন।
জনস্বার্থে প্রচার।।
